这才是咖啡不能多喝的原因?

时间:19-09-29 栏目:咖啡知识 作者:百瑞斯特咖啡西点调酒培训学院 评论:0 点击: 47 次

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咖啡不能多喝的原因是?

大多数人都是知道咖啡具有加速脂肪分解的作用,可以促进脂肪酸,由脂肪组织游离入血液中。但是,仅仅依靠喝咖啡是不能减肥的。

脂肪酸在分离后,如果不进行有效的运动使脂肪燃烧,脂肪酸很快就又会进入脂肪组织,使脂肪重新聚集,也起不到减肥的效果。因此,在喝咖啡后,必须要进行一定强度的运动,才能够使咖啡真正发挥减肥的功效。

据研究表明,通过喝咖啡减肥要想有明显的效果,每天咖啡的摄入量大概要在8杯以上。咖啡具有提神利尿的作用,但是过多饮用会导致失眠和身体脱水,因此,为减肥而大量喝咖啡是有害健康的。

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还有一个重要原因就是喝咖啡多于喝水会导致身体缺水,而缺水会导致便秘等并发症。

在肠道中需要水分来分解固体食物,它必须溶解同体食物无法溶解的成分,并摄取其中的精华。身体水分供应充分时,废物会随身携带用于溶解食物的水分,它起到润滑剂的作用。使废物顺利通过大肠。在水分调节下,小肠的最后一段和大肠的大部分,将会进一步吸收废物的水分。即水可以助消化,分解食物好,吸收也好。

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