失眠还真不是咖啡的错

时间:19-09-26 栏目:咖啡知识 作者:百瑞斯特咖啡西点调酒培训学院 评论:0 点击: 37 次

白天忙忙忙~

晚上还不得睡个好觉

“失眠”听上去是一件挺痛苦的事情

而如果此刻你正在抱怨是因为咖啡使你睡不着

那你 对咖啡可能不是真爱了

因为你

对咖啡并不了解

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咖啡在咖啡界存在两种角色,一种是药神咖啡,只需要一杯咖啡就可以立马”回血“,令疲惫的人满血复活,另外一种是万恶咖啡,不仅会扰乱人体的肠胃,还会导致睡不好觉。

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咖啡为什么可以提神?咖啡的作用原理是什么?

人体的大脑中存在一个让脑袋感到睡意的受体,这个受体由“腺苷”调控,当腺苷与之结合时,人就会感到困意,大脑中的“腺苷”越高时人的困意就表现的越明显,而咖啡因与腺苷有相似的结构,当控制困意的受体与咖啡因结合时会产生一种令人兴奋的作用,这种结合可以维持脑部清醒,带来愉悦感并且不会让大脑感到困意,所以人就不会想睡觉了。

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咖啡因与失眠是咖啡界一直存在争议的话题,失眠的元凶是咖啡吗?

咖啡最迷人之处在于咖啡因,咖啡因会阻碍大脑中促进睡眠的元素来为人体提神,不管是工作了一天精疲力尽了还是想要挑灯夜战,一杯咖啡下肚就可以让大部分人生龙活虎,而有的人提出争议,喝咖啡容易导致失眠,喝了咖啡反而失眠睡不好影响第二天状态。

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但美国相关研究已经表明,睡前四个小时喝咖啡与睡眠并没有存在关联,如果在睡前四个小时前喝咖啡后而失眠,这个时候失眠就不是咖啡的错了!而是你本身睡不着!咖啡并没有影响你的睡眠质量!

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最后

关于灵魂的拷问

每天风雨不变坚持喝上一杯咖啡!

你是出于对咖啡的热爱

还是因为

咖啡带有和睡眠一样可以快速提神醒脑功效?

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